Cuando pienses en limas, piensa en limpiar tu sistema linfático. Aunque sean pequeñas, no dejes que su tamaño te haga pensar que no son muy efectivas. Son ultrahidratantes y producen electrolitos gracias a sus sales minerales.

La lima recién exprimida ofrece calcio bioactivo que el cuerpo anhela, flavonoides antioxidantes para combatir enfermedades y ayudan a eliminar muchas sustancias tóxicas como plásticos y productos químicos sintéticos.

Consejo: El jugo de limón fresco exprimido sobre un pequeño corte o abrasión es un potente desinfectante y antibacteriano.

Las limas no solo aportan un toque ácido a los platos, sino que también ofrecen diversos beneficios para la salud. Aquí te explicamos por qué son buenas para diversos sistemas del organismo:

Nutrición: Las limas son bajas en calorías, pero ricas en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a proteger las células del daño. También contienen vitaminas A, B y D, así como minerales como calcio y magnesio.

Sistema digestivo: La acidez de las limas puede ayudar a mejorar la digestión al estimular la producción de enzimas digestivas. Esto puede facilitar la digestión de los alimentos y prevenir problemas digestivos como la indigestión y la hinchazón.

Sistema inmunitario: La vitamina C es esencial para un sistema inmunitario sano. Las limas son una excelente fuente de vitamina C, que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y reducir el riesgo de resfriados, gripe y otras enfermedades. Además, contienen una de las vitaminas C más fácilmente asimilables del mercado.

Desintoxicación: Las limas se utilizan a menudo en dietas detox porque ayudan a depurar el organismo y favorecen la eliminación de toxinas. El ácido cítrico de las limas ayuda a estimular el hígado, el principal órgano de desintoxicación del cuerpo.

Salud de la piel: Los antioxidantes de la lima, incluida la vitamina C, pueden ayudar a reducir los signos del envejecimiento y mejorar la salud de la piel. El jugo de lima también se puede usar tópicamente para aclarar manchas oscuras e imperfecciones de la piel.

Hidratación: El agua de lima es una bebida refrescante e hidratante que te ayuda a mantenerte hidratado durante todo el día. Mantenerse hidratado es importante para la salud general y puede ayudar a mejorar los niveles de energía y el estado de ánimo.

Las uvas, con su dulzura jugosa y sus colores vibrantes, han sido apreciadas durante siglos no sólo por su delicioso sabor sino también por sus notables beneficios para la salud.

La variedad de uva más oscura es de lejos la más nutritiva y si las puedes encontrar con semillas, aún mejor porque las semillas se trituran en el exprimidor extrayendo aún más nutrición.

Sistema cardiovascular/circulatorio : Las uvas ayudan a prevenir la formación de coágulos sanguíneos gracias a su capacidad para aumentar los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que proporciona una excelente protección para el corazón y el sistema cardiovascular. Las uvas pueden beneficiar la glucemia al proporcionar una mejor regulación de la insulina y un equilibrio general de la glucemia.

Sistema nervioso: Las uvas son frutas ricas en ácido málico que se unen al aluminio, el cual está implicado en la pérdida de memoria y la demencia. Pueden ayudar con la adicción al alcohol. Dado que esta fruta contiene el alcohol más puro, el jugo de uva es un sustituto ideal y saludable.

Sistema respiratorio: Las uvas son ricas en antioxidantes, como vitamina C, flavonoides y resveratrol. Estos antioxidantes ayudan a reducir la inflamación de las vías respiratorias y protegen los pulmones del daño oxidativo causado por los radicales libres. Los antioxidantes y otros compuestos presentes en las uvas tienen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias y mejorar la función respiratoria, especialmente en afecciones como el asma.

Las uvas contienen polifenoles, que han demostrado tener efectos protectores sobre el sistema respiratorio. Los polifenoles pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones respiratorias y mejorar la función pulmonar.